Здоровье человека

Страница 1 из 11

Здоровье человека — бесценный дар природы. Быть здоровым — мечта многих людей. В последнее время человечество, пресытившись всякой химией, все чаще обращается к продуктам, созданным самой природой. И недаром: ведь многие из них представляют собой не только огромную питательную ценность, но и являются природным лекарством. Многие болезни можно излечить только правильным подбором продуктов, не прибегая к таблеткам. Большое значение в фитотерапии придаётся здоровью и долголетию, молодости и красоте, поддержанию стройной фигуры, правильному питанию, здоровью детей.

На здоровье человека в современном мире влияет множество факторов, в том числе и сам человек. Условием счастливого существования человека является долгая и здоровая жизнь, которой сопутствует его внутреннее развитие и успех. Человек может быть здоровым, поддерживать своё здоровье сам, а в случае заболевания врачевать его естественными методами. Существуют рекомендации как быть здоровым, которые может использовать каждый, даже не имея научной подготовки, во многих случаях болезней и недомоганий.

Современный человек все больше и больше отходит от природы. Пользуясь достижениями химии, техники, мы вдыхаем загрязненный воздух, пьем загрязненную воду, переходим на неестественную пищу, начинаем меньше двигаться. Все это отрицательно сказывается на здоровье человека, такие воздействия ведут к тому, что мы получаем новые заболевания, а наше внутреннее равновесие часто бывает испорчено из-за злобы, зависти, агрессивности, как окружающих нас людей, так и нашей собственной. Официальная медицина предлагает большой арсенал последних средств и методов лечения самых различных недугов, однако, избавившись от одного недуга, человек получает несколько прочих болезней, связанных с побочным действием искусственных препаратов. Что же делать? Использовать народную медицину. В последнее время к народным средствам лечения обращаются все больше и больше, даже высококвалифицированные доктора иногда рекомендуют пациентам «народную медицину» для того, чтобы сохранить здоровье человека.

В народной медицине есть множество действенных методов. Огромный интерес для здоровья человека сейчас уделяется лекарственным растениям и травам.  На Руси лечение травами применялось с древних времен. До наших дней сохранилось большое число травников с описанием трав и способов их применения. А эффективность лечения тем выше, чем сильнее Вы уверены в успехе. Надеемся, что Ваша вера, вместе с народной мудростью и знаниями, помогут Вам избавиться от заболеваний, приобрести хорошее здоровье и душевное равновесие, сохранить молодость и красоту как можно дольше.

Лекарственные растения редко вызывают побочные явления, в том числе аллергические. Правильно составленные сборы можно при необходимости принимать годами, делая перерывы на 2-3 недели. Это очень важно при хронических заболеваниях. Когда человек подолгу находится на строгой диете, но при этом использует травы, у него не возникают авитаминозы, потому, что травяные сборы содержат комплекс естественных витаминов. Настои трав способствуют выделению вредных продуктов обмена, очищают организм, поддерживают постоянство его внутренней среды. Но не надо забывать о том, что травы могут иметь побочные эффекты. При необдуманном самолечении возможны отравления, сбои в работе желудка, кишечника т.д. Будьте очень внимательны при приеме трав.

Очень большая роль в оздоровлении человка отводится вопросам питания. Очень много больных, толстых и некрасивых людей на нашей планете. А кому хочется быть таким? Многие хотят что-то делать, чтобы спасти свое здоровье и красоту, но часто не знают с чего начать. К сожалению, очень часто предлагаемые разными специалистами программы здорового питания не соответствуют простым и четким законам природы, не говоря о различных диетах, изобретатели которых готовы загубить здоровье человека самыми варварскими способами, лишь бы заставить сбросить несколько килограммов. Беда в том, что многие авторитетные целители рекомендуют ряд диет, которые на самом деле не отвечают потребностям человеческого организма.

Понятно, что обычный человек придерживается не самого правильного образа жизни. Все мы в большинстве периодически выпиваем, едим жирное, соленое, острое. Чтобы минимизировать последствия такого поведения, прежде всего необходимо устраивать разгрузочные дни, больше уделять внимания физическим нагрузкам и пытаться чаще употреблять только здоровую пищу, по возможности соблюдать режим труда и отдыха. Для здоровья человека очень большое значение имеет иммунитет, который защищает нас от микробов и вирусов. А для этого надо заботиться о своем иммунитете и правильно его «кормить». Здоровая еда укрепляет силы, снабжает нас витаминами и другими полезными веществами.

Прежде всего для здоровья человеку нужен натуральный белок: животный и растительный в соотношении 50:50. Для этого необходимо включать в свой рацион свежее нежирное мясо, птицу, рыбу, молочные и кисломолочные продукты, злаки, какао. Также важны для организма жиро- и водорастворимые витамины: А, D, Е, К, С, РР, витамины группы В, фолиевая кислота. Причем в большом количестве и ежедневно, так как в организме они про запас не откладываются. А это значит, что на вашем столе должны регулярно появляться растительные масла, овощи, фрукты, чеснок, лук. и, наконец, вода. Около двух литров в день. Причем чистая вода. Чай, кофе, соки не в счет. Кстати, кофе и чай обладают мочегонным эффектом, поэтому после выпитой чашечки чая или кофе, обязательно необходимо выпить равное количество чистой воды.

Однако, чтобы все полезные продукты усвоились, кишечник должен быть здоров. ЖКТ является центром всей иммунной системы. Он вырабатывает более 70% ее клеток. Вот почему так важно для здоровья человека содержать свой кишечник, а еще лучше весь желудочно-кишечный тракт, в здоровом состоянии. Так, что без правильного здорового питания не обойтись. Особенно не забывайте ежедневно употреблять хотя бы раз в день кисломолочные продукты: кефир, ряженку, правильный йогурт, творог, адыгейский сыр.

Главное достоинство кисломолочных продуктов в том, что это «живые продукты». Они содержат молочнокислые и бифидобактерии, подавляющие рост и развитие болезнетворных и гнилостных микроорганизмов. Уже через одну-две недели употребления кисломолочных продуктов из организма исчезают фенольные и индольные соединения. Кисломолочные продукты очень полезны для здоровья человека. Они восстанавливают нормальную микрофлору кишечника при дисбактериозах.. Полезно употреблять их во время принятия антибиотиков – они минимизируют губительное воздействие этих препаратов на полезные бактерии кишечника.

Медициной доказано, что потребление кисломолочных продуктов предохраняет кишечник от инфекций и воспалительных заболеваний, служит профилактикой запоров, колитов, способствует выведению токсинов при отравлениях тяжелыми металлами, снижает уровень холестерина в крови и предупреждает раковые опухоли толстого кишечника и прямой кишки. Кроме того, кисломолочные продукты стимулируют иммунитет, повышают устойчивость организма к инфекциям. Бесценным их свойством является снижение аллергических реакций, особенно у детей.

А еще кисломолочные продукты – источник белка и кальция, которые содействуют росту детей. Кальций из них усваивается гораздо лучше, чем, например, из молока. Поэтому кефир или творог могут служить прекрасной профилактикой остеопороза, который нередко становится причиной серьезных травм у пожилых людей.

И еще о здоровье человека

Для сохранения здоровья человека по-прежнему актуальна зарядка, хотя бы 5-7 минут в день. Совершайте энергичные приседания, отжимания, потягивания, повороты и наклоны туловища. Движения активизируют кровообращение и поэтому, клетки получают больше питания, а организм — заряд бодрости. И напротив, отсутствие физической нагрузки приводит к застою в органах и системах и, соответственно, ослаблению иммунитета. Старайтесь ежедневно проводить на улице 1-2 часа. Нашему иммунитету необходимо регулярное «общение» с окружающей средой.

Необходимо приучать свой организм к перепадам температуры окружающего воздуха. Для этого отлично подходит закаливание. Начинать его можно в любой момент и в любое время года, главное делать это регулярно. Для закаливания подходит контрастный душ, полное или частичное (только ноги) обливание прохладной водой. Можно просто делать массаж ступней кубиками льда. Начинать закаливание не стоит только в том случае, если вы простужены.

Зимой, когда работают отопительные батареи, воздух в помещении становится сухим. Такая атмосфера отрицательно сказывается на здоровье человека, иссушая слизистую дыхательных путей. Сухой воздух сушит и кожу лица. В момент, когда мы выходим на улицу (а там другая влажность), происходит дезадаптация, что и вызывает простудные заболевания. Что бы этого не происходило в отопительный сезон рекомендуется пользоваться любым увлажнителем воздуха, поддерживая влажность в комфортном для себя состоянии. Или просто почаще опрыскивайте комнатные цветы и ставьте сосуд с водой возле батареи.

Положительные эмоции хорошо влияют на здоровье человека – это научно доказанный факт! Положительные эмоции действительно подпитывают наш организм и способствуют хорошему здоровью. В тоже время люди, которые страдают от депрессии и постоянно испытывают чувство тревоги, более подвержены различным заболеваниям. Ученые доказали, что пессимистично настроенные люди с заниженной самооценкой, часто испытывающие тревогу и страх больше других страдают от головных болей, болезней желудка и позвоночника. И наоборот, оптимисты менее подвержены таким заболеваниям. Кроме того, люди, часто испытывающие положительные эмоции легче засыпают и крепче спят, а это очень серьезно влияет на самочувствие и здоровье.

Подобные записи

Клеточное питание

Мы — дети мудрой матери — природы, которая позаботилась о нашей жизни на планете Земля. Помните: не бывает неразрешимых проблем. Здоровье человека на 90% зависит от него самого. Организм имеет огромные возможности для восстановления из любого состояния и в любом возрасте – нужно только помочь ему.

Для этого нужно знать два принципа восстановления и сохранения здоровья: комплексный подход и принцип возобновляемости клеток.

Организм человека — единая система, работающая по определенным законам, установленным природой. Мы состоим из 12 систем, системы состоят из органов, органы из тканей, ткани из отдельных клеток. Если клетки здоровы — то и человек здоров!

Сотни миллиардов клеток умирают и рождаются каждый день, т.е. ежедневно внутри нас происходит «строительство» новых клеток. Осознавая, что же нужно каждой новой клеточке ежедневно — мы можем изменить качество нашего здоровья. Это называется ФИЛОСОФИЯ ЗДОРОВЬЯ. Так что же нужно клетке?
ritm_obnovlenija

— аминокислоты (белки) — растительного или животного происхождения, не синтезированные;

— минералы — именно они выстраивают аминокислоты в нужном порядке;

— витамины — дают энергию жизни минералам;

— ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты) – составляют основу клеточных мембран. Крайне важны для клеток нервной системы и головного мозга;

— ферменты — выполняют роль «строителей»;

-качественная вода.

Все это нужно именно в комплексе ежедневно! Основная функция жизненно важных питательных веществ – предоставление необходимой биологической энергии для обеспечения клеточного обмена веществ

Закон природы един — жизнь дает жизнь!

Системы клеточного  питания

Здоровье — это первая и естественная потребность человека. Любой разумный человек согласится с очевидностью утверждения: Быть здоровым – это лучше, чем быть больным. Можно отказаться от чего
угодно, но нельзя отказаться от здоровья.

Мы часто воспринимаем наше здоровье как данность, как нечто само собой разумеющееся. Мы считаем нормальным заботиться о вещах, которые нас окружают, и очень часто откладываем на потом заботу о собственном здоровье.

Проблема сохранения здоровья стала настолько актуальной, что признается уже на государственном уровне.

Но самое главное, что речь идет не об абстрактном здоровье населения, а о нашем с Вами здоровье.

Научные исследования доказывают, что здоровье современного человека лишь на 10% определяется работоспособностью системы здравоохранения и на 90% здоровье человека обуславливается качеством жизни, состоянием окружающей среды, полноценностью питания и общей культурой человека (т.е. тем, насколько он сам хорошо содержит свой организм). Другими словами, наше здоровье на 90% зависит от нас самих.

Что мы едим?

Гиппократ говорил: «Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами.».

Клеточное питание

Все мы знаем, для того чтобы быть здоровым и красивым, надо правильно и хорошо питаться. Но в современных условиях получить все необходимые вещества с пищей просто невозможно! Невозможно по следующим основным причинам: физическая активность современного человека значительно снизилась           ( энергозатраты снизились до 2000 килокалорий, почти в два раза), а стрессы и перегрузки на человеческий организм, в том числе и отягощенные экологически неблагоприятной средой, существенно возросли. 

А это означает, что количество потребляемых питательных веществ должно быть значительно увеличено, а калорийность и количество съедаемой пищи уменьшены.

Большинство питательных веществ в процессе приготовления и технологической обработки пищи разрушаются, а потому получить требуемое количество витаминов и минералов становится все труднее.

Для примера, для погашения дефицита витамина С необходимо съедать в день не менее 15 апельсинов, 12 лимонов или 42 средних помидора.
Суточная доза витамина Е – два литра оливкового масла, селена – 16 яиц или 160 бананов!!! Вряд ли найдется человек, который будет в состоянии все это съесть.

А если предположить, что такое случиться – он окажется на больничной койке!

И это далеко не полный перечень всех жизненно необходимых микроэлементов.

Если же у человека был напряженный день, то нормы вообще нужно утроить!

К тому же, зачастую наш организм перегружен лекарствами. Все чаще и чаще люди обращаются к врачам с осложнениями от побочных действий медикаментов.

Ведущие специалисты мира считают, что наиболее эффективным способом решения данной проблемы является широкое применение в практике систем клеточного питания.

Что такое система клеточного питания?

Прежде всего – это не лекарство, а композиция природных или идентичных природным биологически активных веществ, предназначенных для употребления в составе пищевых продуктов. В одной капсуле системы клеточного питания собраны все микронутриенты в нужном количестве и соотношении.

Задумайтесь! 

Использование системы клеточного питания в повседневном рационе позволяет: легко и быстро восполнить дефицит пищевых веществ.
Усилить процессы детоксикации в организме чужеродных соединений и обеспечить более быстрое выведение из организма продуктов их метаболизма (шлаков и токсинов).

Повысить устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды.

Обеспечить возможность не медикаментозного, безопасного регулирования и поддержки функций отдельных органов и систем организма, способствуя тем самым повышению уровня здоровья, снижени заболеваемости и продлению жизни.

Использование систем клеточного питания – это возврат к истокам, тем временам, когда слова «пища» и «лекарство» означали одно и то же.

Человечество тысячелетиями поддерживало свой организм травами. Сегодня это делается на принципиально новом технологическом уровне.

Сегодня в развитых странах системы клеточного питания употребляют от 60 до 80%населения.

В СНГ системы клеточного питания пришли недавно, только до 8% населения употребляют их.

При этом, по последним социологическим опросам 86% населения осознает важность  проблемы профилактики и сохранения собственного здоровья. 

Но, к сожалению, при этом считают, что продукты клеточного питания дорогие и тратят значительно большие деньги на фармацевтические препараты, которые в конечном результате, накапливаясь в организме, разрушают наши клетки.

Каждый выбирает свой путь к здоровью

Я желаю всем здоровья и будьте счастливы и успешны!!! Ведь только здоровый человек может быть счастливым и успешным!

Подобные записи

Страница 1 из 11