Страница 5 из 24Первая345671020Последняя

 

Данные мировой статистики говорят о том, что 10% населения умирает от старости, 20% — погибают от несчастных случаев и в войнах, а 70% — умирают от различных болезней! Т.е. большинство людей (88% — ведь несчастных случаях погибают не только здоровые люди) после 30и или 40а лет имеют проблемы со здоровьем, либо уже сформировавшуюся болезнь. Чтобы это изменить, нужно, для начала, разобраться, что же влияет на наш организм и как? Узнав причину проблемы — можно решить саму проблему!

Итак, факторы, влияющие на наше здоровье:

философЗаготовка-e1365677175589 (1)

  1. Экология.

На 10% наше самочувствие зависит от экологической ситуации региона, в котором Вы проживаете и конкретно Вашего дома. На экологической карте мира Украина окрашена в чёрный цвет – это цвет страны, где обитает вымирающая нация. По данным международного съезда экологов, происходившего в 1997 году, население Украины постоянно сокращается. Почему это происходит? За последние 60 лет экологическая ситуация очень сильно изменилась в худшую сторону. Существенную роль в экологическом загрязнении стран Европы сыграла Чернобыльская катастрофа 1986 года, при которой, в первую очередь, пострадали Украина, Белоруссия и некоторые области России. Количество радиоактивных веществ, выброшенных в атмосферу во время аварии, составило 50 млн. кюри – что в 500 раз превышает по мощности взрыв в Хиросиме.

664101

Сегодня уже доказано, что 80% онкологических заболеваний – это экологический рак. Но с особой силой последствия Чернобыля проявляются в 3-4м поколении, и в ближайшее время Украину ожидает эпидемия рака. Помимо Чернобыля на экологию Украины огромное влияние оказывает большое количество действующих АЭС и захоронения радиоактивных отходов. Сегодня не существует безопасных способов эксплуатации ядерных объектов и хранения радиоактивных отходов. Допустимые выделения и аварийные утечки с ядерных объектов во всём мире приводят к преждевременным родам, врождённым дефектам, росту детской смертности, умственной отсталости, сердечным заболеваниям, артритам, диабету, аллергиям, распространению рака и лейкемии, а также к появлению ранее неизвестных заболеваний. Сегодня эти болезни стали встречаться в тысячи раз чаще, чем прогнозировалось ранее.

Естественный радиационный фон, к которому человек приспосабливается на протяжении тысячелетий, за последние 60 лет увеличился более, чем в 50 раз! Организм человека за такой короткий срок не успел приспособиться к нему, что привело к возникновению новых болезней и значительному ослаблению защитных сил организма.

Таким образом, можно сделать вывод, что радиация является самым ужасным загрязняющим фактором в мире. Её нельзя увидеть или услышать. Она не имеет вкуса и запаха. Она с пищей, водой и воздухом попадает в нашу кровь, кости, поражает и разрушает весь организм человека, приводя его к преждевременной смерти. Помимо радиационного загрязнения всю живую природу методично уничтожают вредные отходы промышленного производства, пестициды, инсектициды, нитраты и другие последствия варварского хозяйствования человека.

  1. Эмоциональный фон, стрессы— 10%. «Все болезни от нервов, и только некоторые — от удовольствия».

За последние 60 лет сильно изменился и наш жизненный уклад. Ритм жизни стал более интенсивным, напряжённым и в то же время более монотонным. Стрессы стали нашими неотлучными спутниками.

Просыпаясь утром с чувством хронической усталости, человек торопливо съедает что-нибудь приготовленное на скорую руку под «соусом” из утренних новостей по телевизору или радио. После этого дорога на работу, транспорт, пробки, толчея, то есть новый стресс. На работе хватает своих проблем, а вечером возвращаясь домой в переполненном транспорте, человек чувствует подавленность, усталость, раздражённость, агрессию. Вдобавок к этому ещё насмотрелся по телевизору фильмов со сценами насилия и почти открытой порнографией, а потом приправил это зрелище изуродованными трупами в новостях и закусил мало эстетической рекламой. И после этого, с горем пополам, заснул.

574274__stress_p

А наутро всё повторяется снова. И так день за днём и год за годом. В результате всех этих стрессов начинают возникать сердечно-сосудистые заболевания, различные расстройства, желудочно-кишечного тракта, диабет и многие другие болезни. Стресс поражает клетки головного мозга, вызывая снижение и даже потерю памяти. Медики называют стресс главным врагом человечества. Учёными уже доказано, что в XXI веке люди будут умирать, в первую очередь, от стрессов.

  1. Качество медицинского обслуживания— 10%.

Можно долго спорить: хорошая у нас медицина или плохая… Проблема в другом. Большинство жителей Украины обращаются к врачам слишком поздно, когда или уже совсем ничего нельзя сделать, или требуются огромные усилия и деньги. А ведь избавиться от любой проблемы на начальной стадии гораздо проще, чем на последующих…

 

«Японец обращается к врачу за 3 года до возникновения болезни, а украинец — за 3 дня до смерти!»

1 грн, потраченная на профилактику, сохраняет 20 грн, потраченных на лечение!

  1. Наследственность провоцирует 10% заболеваний человека.

Примерно 5-6 детей из 100 рождаются с какими-нибудь генетически обусловленными заболеваниями. В большинстве — это заболевания с генетическими предрасположенностями. Это могут быть пороки развития, нарушения в интеллектуальном развитии ребенка. В эти 5-6 процентов входят наследственные заболевания, возникшие впервые или унаследованные от одного из родителей.

Неудивительно, ведь чего можно ждать от организма ребёнка, если его родители жили в современном городе с его экологией, стрессами и неправильным питанием. Про курение, алкоголь и наркотики, которые так распространены у современной молодёжи, и говорить не приходится..

nasledstvennye_geneticheskie_zabolevanija_u_detej

Нередко один и тот же внешний фактор вызывает разные болезни в зависимости от наследственного предрасположения. Так, например, психическое перенапряжение и отрицательные эмоции у одних людей способствуют развитию гипертонической болезни, у других — нервных и психических заболеваний, у третьих — сахарного диабета. В зависимости, от генотипа перенапряжение глаз в одних случаях вызывает дальнозоркость, в других — косоглазие.

Выявление роли наследственности в происхождении заболевания имеет большое значение для выбора метода лечения данного больного, для прогноза потомства у него и у его родителей.

 

  1. Питание, образ жизни. Это фактор, от которого здоровье человека зависит на 60% — абсолютное лидерство! Почему? — «Человек есть то, что он ест!» Человек состоит из тех веществ, которые мы получаем с пищей. От качества этой пищи и зависит качество нашего здоровья!

Давайте же разберёмся, какую пищу мы сейчас употребляем.

Практически все продукты, которые мы употребляем в пищу, подвергаются воздействию последовательного разрушения окружающей среды. Обратной стороной технического прогресса явились кислотные дожди, при которых выхлопные газы и ядовитые вещества, выброшенные в воздух промышленными предприятиями, оседают на почве. Промышленные и химические отходы просачиваются в грунтовые воды, попадая в конечном итоге в продукты питания. Помимо этого, растительные продукты выращиваются с помощью химических удобрений, гербицидов, инсектицидов и пр. Животных кормят антибиотиками и гормонами роста. Пищевые фабрики перерабатывают продукты, лишая их натуральных питательных веществ. Вместо этого в продукты добавляют синтетические витамины, искусственные консерванты, красители, ароматизаторы… Нравится вам это или нет – мы вынуждены поглощать химическое варево. Химические соединения накапливаются и откладываются в тканях нашего организма, разрушая, в конечном счёте, его изнутри.

nesovmestimost-s-edoj-eto-dolzhen-znat-kazhdyj

Наши почвы обеднены минералами, особенно йодом, селеном, железом, цинком, хромом и многими другими. Каждый урожайный год ещё больше истощает их обработкой синтетическими удобрениями, которые искусственно заставляют почву производить больше, чем она может.

На Украине на сегодняшний день потеряно 60% чернозёма. А поскольку почвы почти не содержат минералов, то естественно они не могут оказаться в продуктах. Минералов не будет ни в растительных продуктах, ни в животных, которые питаются этими растениями. Если 50 лет назад пшеница содержала 20-30% белка, то сегодня она содержит 8-10%.

Химикаты используются для удобрения почвы, борьбы с сорняками, насекомыми, грызунами, для защиты урожая от плесени и грибков. С их помощью повышают урожайность, увеличивают срок хранения растений, улучшают внешний вид фруктов, овощей, зерна. Однако питательная ценность при этом падает. Химикаты, используемые в сельском хозяйстве – это мина замедленного действия. За десятки лет использования эти химикаты накопились в почве. Они попадают в растения, а также в источники воды и, соответственно, в рыбу. Страдает животноводство: скот питается обработанными химикатами растениями и к тому же получает инъекции гормонов роста и антибиотиков. В итоге вся «химия” встраивается в ткани животных. Многие из этих химикатов являются биологическими ядами, которые рассчитаны на уничтожение. А в организме человека они медленно разрушают клетки и органы, что приводит к различным заболеваниям, раннему старению и преждевременной смерти.

2016-08-13_234959

 

Свежие овощи и фрукты покупаются на рынках и в магазинах. Однако, какова цена этой «свежести”? Обычно со времени сбора урожая до появления этих продуктов на столе проходит достаточно большое время. Чтобы выдержать конкуренцию на рынке и решить транспортные проблемы охвата большой заселённой территории, повысив при этом объёмы продажи, используются определённые методы. К сожалению, при этом поступаются качеством продуктов. Большая часть растительной продукции собирается задолго до её созревания, а тем более до того, как она станет наиболее питательно ценной. Поле сбора продукты перевозятся на большие расстояния и хранятся долгое время. Витамины, минералы и питательные вещества теряются на каждой стадии. В картофеле, например, к концу срока хранения остаётся не более 8% полезных питательных веществ. Химические пищевые добавки: консерванты, искусственные красители и ароматизаторы, эмульгаторы, смазки, отбеливатели, синтетические подсластители добавляются в продукты по многим причинам. Они используются для усиления вкуса, улучшения питательной ценности, удлинения срока хранения, упрощения приготовления и делают продукты более доступными. Многие канцерогенные красители добавляются без предупреждающего указания на этикетках.

Наивно предполагать, что мы получаем с пищей всё необходимое для организма. Даже рацион, основанный на главных группах питательных веществ, не обеспечивает всех нужд организма. Чем больше мы едим переработанных продуктов, тем гораздо выше становится потребность дополнять наше питание.

Понравилось-поделитесь
  • Twitter
  • Facebook
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Одноклассники
  • LiveJournal
  • Blogger
  • Блог Я.ру
  • MySpace
  • В закладки Google
  • Live
  • БобрДобр
  • Сто закладок
  • FriendFeed
  • МоёМесто.ru
  • Яндекс.Закладки
  • Блог Li.ру
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru

Подобные записи

bad_2

Общие сведения о лечении суставов — артрозов, артритов и подагры пророщенной пшеницей.

Осмелюсь предположить, что практически у каждого человека хоть раз в жизни болели суставы. У кого-то боль проходила через пару часов и больше не возвращалась, а у кого-то она затягивалась на долгие, мучительные месяцы или даже годы. Так вот, если боли в суставах беспокоят вас долго и часто, то с большой уверенностью можно утверждать, что вас настиг артрит или артроз. Как лечить артриты и артрозы? Способов — масса. Это и внутрисуставная терапия, и различные лекарственные препараты, и физиотерапия, и ванны, и компрессы… Проблема в том, что если лечиться каким-то одним способом, то особого улучшения здоровья добиться будет очень сложно. Например, если вы решили пройти курс физиотерапии, то заодно придется принимать кучу различных препаратов и медикаментов, что вызовет дополнительные денежные затраты, потерю времени и,очень часто, даже здоровья. Если все вышеперечисленное вас не устраивает, то пророщенные зерна пшеницы — это то, что вам нужно. Пшеничные зерна имеют самые полезные вещества для наших суставов — кальций, кремний, фосфор и клетчатку. Благодаря этим веществам пророщенные зерна имеют следующие лечебные свойства:
— нормализация двигательной активности суставов;
— улучшение кровоснабжения суставов;
— противовоспалительное действие, снижение болевых ощущений;
— восстановление поврежденных участков соединительной ткани, из которой состоят суставы;
— укрепление суставов, связок и сухожилий;
— улучшение эластичности и выносливости мышц;
— повышение упругости и эластичности хрящевой ткани.
Пророщенные зерна пшеницы — это достойная замена всем физиотерапевтическим процедурам и медицинским препаратам. Из пророщенных зерен пшеницы можно готовить целебные настои и мази для суставов, а также лечебные ванны и компрессы, которые по эффективности ничуть не уступают физиотерапии. Кроме того, лечебные средства из пророщенных зерен пшеницы просты и легки в применении и не требуют больших затрат вашего времени и средств.

646967-7

Как пророщенная пшеница лечит суставы.

Кальций, кремний, фосфор и клетчатка — это главные детали того механизма пророщенной пшеницы, который ремонтирует, полирует и придает работоспособный вид нашим суставам. У каждого из этих веществ своя, особая и важная роль. Не будь какого-нибудь из этих элементов, лечебный эффект был бы уже не тот — менее комплексный и гораздо слабее.
Кальций — это если не самый, то один из самых важнейших элементов для наших суставов.
Если сустав сравнить с кирпичным домиком, то кальций будет той глиной, из которого состоит кирпич. Когда дом стареет, кирпичики начинают давать трещину и разрушаться. А бывает, что хозяева сами неаккуратны, и по их вине дом ломается. В таком случае просто необходимо добыть порцию глины, чтобы починить дом, и пророщенная пшеница сможет нам в этом помочь. Поступающий вместе с пророщенными зернами кальций будет заделывать трещины в кирпичиках, делая суставы вновь крепкими и здоровыми.
Кремний — это гибкость и эластичность наших суставов.
Не будь кремния, мы бы все с вами были самыми настоящими Буратино. Плавность, пластичность, изящность наших движений возможна только при участии кремния. Вы, наверное, помните, насколько сложные асаны (позы) могут выполнять йоги? Такой поразительной гибкостью они в первую очередь обязаны долгим и упорным тренировкам, но не стоит забывать, что один из любимейших продуктов йогов — богатые кремнием пророщенные зерна пшеницы. Благодаря кремнию пророщенная пшеница на порядок ускорит лечение поврежденных суставов, связок и сухожилий.
Фосфор — элемент, без которого невозможно ни одно наше движение.
Фосфор говорит нашим мышцам, костям и суставам «Двигайтесь!», и они начинают приходить в движение. Кроме того, фосфор наряду с кальцием обеспечивает костям и суставам хорошую прочность. Благодаря фосфору пророщенные зерна пшеницы нормализуют двигательную активность наших суставов и делают их прочнее и крепче.
Магний — укрепляющий элемент наших суставов.
Если кальций ;- это глина для кирпичей, то магний — это цемент для скрепления кирпичей. Без магния «дом» будет ветхим, шатким и развалится при первой возможности. Магний укрепляет наши суставы, снимает воспаления и помогает усваиваться кальцию.

Как пользоваться пророщенными зернами пшеницы для лечения суставов.

Пророщенные зерна пшеницы — это универсальное средство для лечения суставов. Вы можете просто кушать пророщенные зерна, и они уже вам будут помогать. 60-70 г зерен в день, и через пару недель вы почувствуете, как с ваших суставов упали оковы. Но если вы хотите более сильного и стойкого эффекта, то вам стоит обратить внимание на компрессы, ванны, мази и отвары из пророщенных зерен, рецепты которых я привожу ниже. Вы, наверное, заметили, что в составе компрессов, настоев, мазей и ванн присутствуют не только пророщенные зерна, а еще различные травы и другие ингредиенты. Эти травы и ингредиенты подобраны специально таким образом, чтобы эффект от пророщенных зерен был более сильным и комплексным. Сочетая хотя бы 2-3 способа лечения пророщенными зернами, вы добьетесь потрясающего улучшения здоровья ваших суставов, которое заметите не только вы, но и ваши близкие.
И в конце несколько слов о правильном образе жизни для здоровья ваших суставов. Один из главных врагов суставов — это малоподвижный образ жизни. Старайтесь хотя бы два раза в неделю заниматься спортом, но таким, который не будет сильно нагружать ваши суставы (например, плавание). Стоит уделить внимание и растягивающим упражнениям. Не употребляйте много жирной пищи, которая ослабляет суставы (жирная рыба к этому не относится, ее кушать можно и даже нужно). Тщательно следите за осанкой и за переносом тяжестей.
Ниже перечисленные мази не только отличное средство для лечения артритов и артрозов, но еще и потрясающее косметическое средство. Эти мази способны очистить вашу кожу, сделать ее упругой и эластичной. Ванны  и мази из пророщенных зерен и лечебных трав оказывают успокаивающее действие, улучшают обмен веществ и повышают защитные силы организма.

Мази для лечения артрозов и артритов

Оригинальные рецепты мазей с пророщенной пшеницей для лечения артритов и артрозов.

Мазь для лечения артрозов и артритов №1

Для приготовления нам понадобится:
40 г пророщенных зерен пшеницы;
15 г травы зверобоя;
15 г травы донника;
10 г травы хмеля;
60 г вазелина.
Промытые пророщенные зерна пшеницы пропускаем через мясорубку или измельчаем в блендере. Мелко нарезаем траву зверобоя, донника и хмеля. Помещаем измельченные пророщенные зерна и травы в емкость, добавляем вазелин и тщательно перемешиваем. Полученную мазь втираем в больные места. Мазь рекомендуется применять 4 раза в неделю в течение 1 месяца.

Мазь для лечения артрозов и артритов №2

Для приготовления нам понадобится:
20 г пророщенных зерен пшеницы;
10 г цветков календулы;
10 г травы зверобоя;
10 г листьев подорожника;
10 г травы мелиссы;
10 г листьев эвкалипта;
5 г травы чистотела;
5 г цветков ромашки аптечной;
350 мл оливкового масла.
Промываем все ингредиенты, а затем пропускаем через мясорубку или измельчаем в блендере. Разогреваем оливковое масло, доводим до кипения. Измельченную смесь укладываем в стеклянную банку, добавляем оливковое масло, тщательно перемешиваем. Закрываем банку и ставим ее в темное место с температурой около 20 °С. Оставляем смесь на 3 недели. По истечении срока смесь процедить. Полученную мазь втираем в больные места. Мазь рекомендуется применять ежедневно в течение 3 недель.

Мазь для лечения артрозов и артритов №3

Для приготовления нам понадобится:
20 г пророщенных зерен пшеницы;
20 г цветков коровяка;
20 г цветков календулы;
20 г цветков бузины черной;
400 мл водки.
Промытые пророщенные зерна пшеницы и цветки коровяка, календулы и бузины пропускаем через мясорубку или измельчаем в блендере. Полученную смесь помещаем в банку, вливаем водку, тщательно перемешиваем. Закрываем банку и ставим ее в темное место с температурой около 20 °С. Оставляем смесь на 1 неделю. Полученную мазь втираем в больные места. Мазь рекомендуется применять 4 раза в неделю в течение 1 месяца.

Мазь для лечения артрозов и артритов №4

Для приготовления нам понадобится:
20 г пророщенных зерен пшеницы;
20 г цветков багульника;
10 г корней чемерицы;
10 г травы чистотела;
200 г свиного жира.
Тщательно промытые пророщенные зерна пшеницы, цветки багульника, корни чемерицы и траву чистотела помещаем в блендер и измельчаем или прокручиваем в мясорубке. Растапливаем на сковороде свиной жир. Измельченные ингредиенты помещаем в емкость, вливаем свиной жир и тщательно перемешиваем. Полученную мазь втираем в больные места. Мазь рекомендуется применять 5 раз в неделю в течение 1 месяца.

Понравилось-поделитесь
  • Twitter
  • Facebook
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Одноклассники
  • LiveJournal
  • Blogger
  • Блог Я.ру
  • MySpace
  • В закладки Google
  • Live
  • БобрДобр
  • Сто закладок
  • FriendFeed
  • МоёМесто.ru
  • Яндекс.Закладки
  • Блог Li.ру
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru

Подобные записи

cropped-deistvuite

1. Лидеры используют только положительные образы, поскольку знают, что разум воспринимает образы и стараются создать картину, благоприятную для работы. В мрачном или тревожном состоянии невозможно добиться эффективной работы.

2. Лидеры осознают суть проблемы и стараются подать таким образом будто проблема совсем простая. Если тигра уменьшить до размера кота, он будет вовсе не страшен. Обычно люди преувеличивают сложность проблемы, что приводит к действительному усложнению.

3. Лидеры улыбаются. Попробуйте улыбнуться и в то же время думать о чем-либо плохом. У вас не получится. Или пропадет улыбка, или изменятся мысли на положительные. Другого не дано.

3434361_6clb7ztxbqww4kg84

4. Лидеры могут казаться серьезными, но в душе они совсем не серьезны. Не будьте серьезным. Серьезность увеличивает важность и увеличивает размер проблемы. Улыбка же, наоборот, разряжает обстановку, уменьшает важность, вследствие чего ситуация легче решается. Важность блокирует мышление. Чем важнее задание, тем сильнее переживание. В состоянии переживания очень сложно адекватно реагировать на проблемы и решать их правильно. Лидеры это понимают и потому стараются для подчиненных уменьшить серьезность проблемы.

5. Лидеры используют большие образы. Они создают большое виденье и строят большие планы вместо мелких и никудышных. Большие образы способны намного сильнее мотивировать людей, чем мелкие.

6. Вместо того, чтоб смотреть, как далеко еще идти, лидеры смотрят на то, сколько уже пройдено. Это применимо к целям. Если вы будете смотреть на то, сколько еще осталось сделать работы, чтоб достичь цели, вы своей цели никогда не достигнете. Когда вы смотрите на то, чего еще у вас нет, вы забираете у себя энергию и погружаетесь в негатив. Когда же, наоборот, вы смотрите, сколько уже сделано, то энергии прибавляется, ведь вы испытываете радость от количества сделанной работы. Лидеры это знают и стараются показывать людям, которых ведут, как много уже сделано работы.

7. Лидеры смотрят на то, какими дела могут быть в будущем, а не то, какие они теперь. Каждый бизнесмен, который начинал свое дело, видит его в период его полного расцвета, и ради этого он работает и готов пройти все трудности. То, что есть теперь — это всего лишь переходной этап к цели. Ваша настоящая жизнь происходит у вас в сознании, а действительность — это всего лишь отражение событий сознания.

o93AYr8UpHE

8. Лидеры положительно относятся ко всем происходящим событиям. Лидеры видят все ситуации в благоприятном свете, даже если они такими вовсе не являются. Каждая ситуация несет в себе зерно следующей победы. Наша жизнь — это последовательность выборов. Мы не в состоянии выбрать ситуации, которые с нами будут происходить, но мы можем выбрать. как реагировать на эти ситуации. Если вы реагируете негативно, вы притянете к себе еще больше негативных ситуаций. Реагируя позитивно, вы трансформируете негативные ситуации в позитивные. А если лидер не способен поддержать в трудные времена атмосферу позитива, то какой он лидер?
Не говорите: «Если б я смог, я бы сделал». Вместо это скажите: «Я могу, Я это сделаю».

FyKGt84B6I0 (1)

Понравилось-поделитесь
  • Twitter
  • Facebook
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Одноклассники
  • LiveJournal
  • Blogger
  • Блог Я.ру
  • MySpace
  • В закладки Google
  • Live
  • БобрДобр
  • Сто закладок
  • FriendFeed
  • МоёМесто.ru
  • Яндекс.Закладки
  • Блог Li.ру
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru

Подобные записи

 

oie_2DaN5lQSIktb88404425_large_Den_otca1

papa 04

1662166-2d3d2960810ef0f2

 

 

 

Понравилось-поделитесь
  • Twitter
  • Facebook
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Одноклассники
  • LiveJournal
  • Blogger
  • Блог Я.ру
  • MySpace
  • В закладки Google
  • Live
  • БобрДобр
  • Сто закладок
  • FriendFeed
  • МоёМесто.ru
  • Яндекс.Закладки
  • Блог Li.ру
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru

Подобные записи

 

5b578dd76986

24a6c9ea7a36d760984af57ba1cbe605
31817cd5e360

70fe156d3a8c87f46a3ab9cf57477b51

Понравилось-поделитесь
  • Twitter
  • Facebook
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Одноклассники
  • LiveJournal
  • Blogger
  • Блог Я.ру
  • MySpace
  • В закладки Google
  • Live
  • БобрДобр
  • Сто закладок
  • FriendFeed
  • МоёМесто.ru
  • Яндекс.Закладки
  • Блог Li.ру
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru

Подобные записи

Страница 5 из 24Первая345671020Последняя